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最近は良いお天気が続きますね〜🌞

旅行、運動、食欲、読書　etc

何かを始めるにも絶好の季節。

というわけで、私はお店の看板の色が剥げてきたので

ペンキではなく、色付きのニス塗りを。

アカン！！ハケのサイズちゃうやん💦

透明のニスなら文字も一緒に塗れるんですけど、

色付きなんでせっかくの白い文字が汚れる💦

やっぱりね、どんな仕事でもプロはプロやね。

多少の後悔はしつつも、地味〜に楽しいんで良いんです😊

よ〜く見たら文字の細かい所は塗れてないけど

とりあえず完了！！細い筆買ってこないとね😊

こんにちは　今回は整体処から😊

今日は

お客様からたまに聞かれる質問で

「家でマッサージとかやり合うのって

大丈夫ですか？」

という質問。

う〜〜ん、、、

簡単そうで簡単に答えられない💦

何を求めるのかによって

答えも変わるんですけど、

夫婦で、

親子で、

恋人同士で、

友達と、

気軽にスキンシップとしてなら

すごく良いと思います😊

ただ、注意点が2点✌️

一つ目は【強く押さない】

クセになってる人も多いかと思いますが

強く押すと筋肉はより硬くなっちゃいます

（防衛反応）

そしてもう一つは

【まず軽くさする】

マッサージに行ったことがある方なら

皆さん絶対受けたことがある

【軽擦（けいさつ）】

と呼ばれる手技で、

カラダの表面をササーっと

時にはベタ〜っとさすっていくアレ🤚

なぜこの【さする】ことを先にするのか？

効果としては、

血液循環を促して老廃物の排出や酸素・栄養を細胞に届ける働きが盛んになる

んですが、

僕はさらに２つの効果があると考えます。

一つ目は

【合図】

肩にしろ、腰にしろ

いきなり押すと筋肉はビックリして

緊張しちゃいます‼️

せっかくリラックスするために

マッサージしようとしてるのに

緊張したら意味ないですよね❓

なので、先にその場所をさすることにより今からココ押していきますよ〜

って【合図】となり

ビックリせずにリラックスして

受けられるんですよ👍

そしてもう一つは

【筋膜を傷つけにくい】

汚いミカンでしょ😆

でもめちゃ美味しかった‼️

いやちゃうちゃう💦

人間のカラダってね

ミカンと似てるんですよ🧐

●外の剥いちゃう皮＝皮膚

●黄色い一粒一粒＝筋肉

●黄色い一粒一粒を覆う薄皮＝筋膜

なんです。

この写真、冬の寒い時に剥いたんですけど

こんな風に薄皮がめくれちゃう。

人間で言えば、

いきなり強く押すと

筋膜を傷つけちゃう状態😭

でも皮を剥く前に軽くさする

（昔おばぁちゃんとかしてたでしょ？）

すると、、、

そう、薄皮が破れない＝筋膜を傷つけない

んですよ👍

旦那さんにマッサージしてもらったけど

スゴく痛くなった経験ないですか？

それは

【強く押し過ぎた】もしくは

【最初にさすることをしなかった】

からなんです。

※【最初にさする】をした後でも

【強く押し過ぎた】ら当然ダメですよ❌

是非ともこの

【強く押さない】

【まず軽くさする】

に注意しながら楽しいスキンシップを☺️

大阪を中心とした台風に続き

北海道の大地震。

被害に遭われた方々に心より

お見舞い申し上げます。

一日も早い復興

こんにちは。今回は整体処より。

先日2日連続セミナーを癒し家にて開催。

言うても作業療法士さん一人だけなんですけどね(*´з`)

大阪から受講しに来て頂いて今回で早や8回目。

中盤〜終盤に差し掛かってますが、

「○○さんの昔から続く肩の痛み取れたわ！」

「○○さん、身体の可動域がめちゃめちゃ上がって喜んでたわ！」という結果を報告してくれます。

こういう報告って講師をしていて一番嬉しいですね(*^^*)

結果を出される受講生さんてどんな方か皆さんご存知です？

それは、、、【習ったまんま真似る】方です！

簡単そうでこれがなかなか出来ないんですよ〜(*_*)

色んな勉強してきた人ほど【自己流】になっちゃうもんで、、、

最終的に【自己流】にするのは全然問題ないんですけど、

まだ身に付いていない状態で【自己流】にしちゃうともうぐっちゃぐちゃ！

それはただの【クセ】の塊！

結果、自分には無理！！って諦めちゃう。

ホンマにもったいないな〜って思います。

(という風に自分にも言い聞かせてたりして(*´з`))

こんにちはアロマサロンからのお知らせです。

8月・9月のイベント

「ホットアロマリラクゼーション」

ふくらはぎとおなかを温めよう♪

80分　6,500円

全身アロマトリートメントに

ふくらはぎとおなかをホットストーントリートメントで温めていきます！

こんなに暑いのになんでホットストーンやねん💦

と思われるかた大多数だと思います・・・

ですが

家の中は冷房ガンガン・外は猛暑・・・

この温度差に体の中は悲鳴をあげています(´Д｀)

体温調節をしている「自律神経」が休む間もなく大忙しで働くため、バランスを崩しやすくなりがちに・・・

さらに冷たいモノの取りすぎや、お素麺など、のど越しの良い食事になりがちで栄養が不足してしまします・・

内臓が冷え・栄養不足で身体の代謝が下がり、むくみが出やすくなり、夏太りの原因にもなります

• 足が冷える
• 胃が痛くなる
• 朝方目が覚めて疲れが取れない
• むくみが気になる